الحياه الصحيه .

الصحّة والغذاء ترتبط الصحّة ارتباطاً مباشراً بالغذاء، فالتغذية السليمة، أساس الصحّة السليمة، لأنّ الغذاء هو الداء والدواء معاً، لذلك يجب على كل شخصٍ أن ينتبه لنوعيّة الطعام الذي يتناوله؛ لأنّ صحّة الجسم تعتمد على المجموعات الغذائيّة الأساسيّة التي تدخل إليه عن طريق الغذاء، كي يستطيع أن يقوم بمهامّه جميعاً، ويتمكن من إنتاج الطاقة، وهذه المجموعات هي مجموعة الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن، بالإضافة للبروتينات، والكربوهيدرات، والسكريات، والدهون. كما أنّ صحّة جميع أعضاء الجسم، والتناغم الحاصل بينها، يعتمد على توازن المواد الأساسيّة التي يكتسبها من الغذاء الذي يتم تناوله، وهنا في هذا المقال سنذكر بعض النصائح ليبقَ الجسم قويّاً في مواجهة الأمراض.

صحة المرأه .

هذه الصفحه تحتوي على عدة مواضيع تتعلق بصحه المرأه .

وجبات تحتوي على الحديد .

الوجبات الخفيفه التي تحتوي على الحديد هي فواكه المجففه مثل المشمش والزبيب والمكسرات غير المملحه ويمكن وضع هذه الاطعمه في الحقيبه وتناولها عند الجوع فهي اغذيه تعالج نقص الحديد .

للتواصل معي .

•